4 conseils pour un jardinage ergonomique

Le jardinage est un moment de détente pour de nombreuses personnes, mais il peut aussi provoquer des douleurs dorsales ou des raideurs musculaires. En procédant à quelques ajustements judicieux, vous pourrez travailler plus confortablement. Le jardinage ergonomique repose sur une bonne posture, des outils adéquats et une approche intelligente.

1. créer un environnement de jardin intelligent

Un aménagement bien pensé facilite le jardinage. Des jardinières surélevées ou des tables de travail à la bonne hauteur évitent de se pencher constamment et ménagent le dos et les genoux. Prévoyez également un espace de marche suffisant ; vous pourrez ainsi vous déplacer librement et réduire le risque d'être à l'étroit.

2) Utilisez des outils de jardinage ergonomiques

Choisissez des outils confortables dans la main. Les poignées antidérapantes réduisent la pression sur les poignets. Les poignées longues ou télescopiques vous permettent de travailler en position verticale et soulagent votre dos. Des marques telles que WOLF-Garten proposent différentes longueurs de poignées afin d'adapter les outils à votre taille.

3. bougez sainement

Travaillez le dos droit et pliez les genoux lorsque vous soulevez des objets ou travaillez au ras du sol. Alternez les tâches et faites de courtes pauses pour vous étirer.

Utilisez les bons outils - et veillez à ce qu'ils soient bien affûtés

Les outils de taille bien affûtés sont plus légers et plus sûrs. Pour les travaux plus lourds, les outils électriques permettent d'économiser beaucoup d'énergie. Un entretien régulier garantit une utilisation sûre et efficace.

Ces conseils rendent le jardinage plus sain et plus amusant.